7 loại thực phẩm tăng cường sức khỏe nam giới
NAM GIỚI CẦN ĂN GÌ ĐỂ GIỮ SỨC KHỎE TỐT
Nội dung chính
Ăn uống lành mạnh là phương pháp đơn giản nhất để suy trì sức khỏe thể chất của đàn ông. Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra 7 loại thực phẩm vàng tốt cho nam giới.
1. HÀU TĂNG SỨC KHỎE
Hàu cũng như các loại hải sản như hàu, tôm, cua vô cùng giàu kẽm, hàm lượng kẽm trong một con hàu có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng trong một ngày (15mg)
2. CÁ BIỂN GIẢM ĐỘT QUỊ
Trong những năm gần đây, những nam giời trẻ tuổi bị bệnh mỡ máu, tăng huyết áp ngày càng nhiều. Cá biển sâu chứa omega 3 có thể làm giảm độ nhớt của máu, giúp các mạch máu giãn nở, giảm mở… rất có lợi đối với việc bảo vệ sức khỏe tim mạch. Hàm lượng omega 3 trong cá biển sâu chủ yếu ở các loại cá như cá hồi, cá thu, cá mú… Nam giới nên ăn cá biển sâu kết hợp xen kẽ với các loại thực phẩm khác, có điều kiện mỗi tuần nên ăn 2 lần.
3. YẾN MẠCH TỐT CHO TIM MẠCH
Có thể cải thiện chuyển hóa lipid và ngăn ngừa xơ cứng động mạch, đồng thời có tác dụng trì hoãn lão hóa. Yến mạch giúp giảm tỉ lệ mắc bệnh huyết áp cao và đột quỵ.
4. THỊT LỢN KẾT HỢP CÁC LOẠI ĐẬU
Khi nam giới ăn thịt lợn, có thể kết hợp với một số loại chế phẩm từ đậu nành. Vì trong các sản phẩm đậu nành có thể làm cho hạt chất béo nhỏ hơn, giúp ngăn ngừa hình thành huyết khối.
5. THỊT DÊ
Tương tự với hàu biển…, trong thịt dê chứa hàm lượng kẽm dồi dào bồi bổ cho cơ thể. Thịt dê có vị thơm, dễ ăn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và yếu tố vi lượng làm tăng khả năng phái mạnh.
6. THỊT CÁ TRẠCH
Cá trạch nằm trong nhóm thực phẩm có thành phần dinh dưỡng cao gồm sắt, khác… Nam giới bổ sung thực phẩm này vào thực đơn thường xuyên sẽ giúp tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai. Bên cạnh đó, ăn cá chạch còn có tác dụng cải thiện chỗ đứng và cứng được ngay chỗ đó.
7. CÀ CHUA
Các loại thực phẩm màu đỏ như cà chua, dưa hấu và bưởi chùm. Một người trưởng thành có thể ăn 100-200g cà chua mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Cần lưu ý rằng cà chua phải được nấu chín, các chất dinh dưỡng dễ dàng được cơ thể hấp thụ vào cơ thể hơn.
8. TINH CHẤT THIÊN NHIÊN CÓ TRONG KẸO SÂM HAMER
Kẹo Sâm Hamer sản xuất theo công nghệ của Mỹ 100% từ thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn đối với sức khỏe. Hamer tác dụng hồi phục sức khỏe giúp lấy lại chỗ đứng và cứng được ngay chỗ đó… trong mắt người khác giới.
Thành phần Hamer:
- Nhân sâm: Được đánh giá cao với các đặc tính giúp tăng cường sức khỏe thể chất, bồi bổ trí não, giảm căng thẳng mệt mỏi.
- Trái lựu: Các hoạt chất chứa trong quả lựu có tác dụng ngăn ngừa viêm khớp, xơ vữa động mạch và tăng cường sức đề kháng.
- Cynomorium Songaricum: Hay có tên gọi khác (nhân sâm sa mạc) giúp bồi bổ cơ, khớp, giúp tăng cường hiệu quả hoạt động.
- Các men enzyme: Có tác dụng hạn chế lão hóa, làm đẹp da, trẻ hóa cở thể nhờ cơ chế hoạt động tăng tốc độ phản ứng.
- Caffein: Chất có tác dụng bổ trợ trí não giúp tinh thần minh mẫn, tập trung công việc, giảm thiểu tình trạng buồn ngủ.
- Đường mạch nha: Không biến đổi gen nên rất có lợi cho sức khỏe người dùng giúp điều hòa gan tăng khí, tán ứ.
Kẹo sâm Hamer giúp cho đời sống của bạn được hạnh phúcviên mãn hơn và hạnh phúc hơn.
