7 loại thực phẩm tăng cường sức khỏe nam giới

Nam Giới Cần Ăn Gì để Giữ Sức Khỏe Tốt

Ăn uống lành mạnh là phương pháp đơn giản nhất để suy trì sức khỏe thể chất của đàn ông. Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra 7 loại thực phẩm vàng tốt cho nam giới.

1. Hàu tăng sức khỏe tinh trùng

Nam giới ngày càng lớn tuổi, số lượng và chất lượng tinh trùng sẽ không ngừng suy giảm. Tinh dịch nam chứa lượng lớn chất kẽm. Nếu trong cơ thể thiếu nguyên tố kẽm, số lượng và sức sống của tinh trùng sẽ bị ảnh hưởng. Các loại hải sản như hàu, tôm, cua vô cùng giàu kẽm, hàm lượng kẽm trong một con hàu có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng trong một ngày (15mg), nhưng chú ý không nên ăn nhiều, bằng không sẽ có tác dụng phụ là khiến cholesterol tăng cao.

(Hàu sống)

2. Cá biển giảm đột quỵ

Trong những năm gần đây, những nam giời trẻ tuổi bị bệnh mỡ máu, đột quỵ ngày càng nhiều. Cá biển sâu chứa omega-3 có thể làm giảm độ nhớt của máu, giúp các mạch máu giãn nở, giảm triglyceride… rất có lợi đối với việc bảo vệ sức khỏe tim mạch. Hàm lượng omega-3 trong cá biển sâu chủ yếu ở các loại cá như cá hồi, cá thu, cá mú… Nam giới nên ăn cá biển sâu kết hợp xen kẽ với các loại thực phẩm khác, có điều kiện mỗi tuần nên ăn 2 lần.

3. Yến mạch tốt cho tim mạch

Các loại hạt, yến mạch và dầu thực vật đều chứa vitamin E, có thể cải thiện chuyển hóa lipid, ngăn ngừa cholesterol tích tụ trong thành mạch máu và ngăn ngừa xơ cứng động mạch, đồng thời có tác dụng trì hoãn lão hóa. Trong đó, yến mạch rất giàu cellulose hòa tan, có thể làm sạch cholesterol, từ đó giúp nam giới bảo vệ tim mạch và mạch máu, giảm tỉ lệ mắc bệnh huyết áp cao và đột quỵ.

 

4. Thịt lợn kết hợp các loại đậu

Đàn ông có xu hướng thích thịt, nhưng ăn lượng lớn thịt sẽ làm tăng gánh nặng cho thận, và làm tăng khả năng mắc các bệnh tim mạch, khối u ác tính sẽ tăng lên. Do đó, nam giới nên chuyển sang chế độ ăn nhẹ, đặc biệt là giảm lượng mỡ động vật và tổng lượng các loại dầu đi vào cơ thể.

Ngoài ra, khi nam giới ăn thịt lợn, có thể kết hợp với một số loại chế phẩm từ đậu nành, vì lecithin trong các sản phẩm đậu nành có thể làm cho cholesterol và các hạt chất béo nhỏ hơn, giúp ngăn ngừa hình thành huyết khối.

5. Thịt dê

Tương tự với hàu biển…, trong thịt dê chứa hàm lượng kẽm dồi dào không chỉ giúp bồi bổ cơ thể mà còn tăng cường khả năng sinh lý ở nam giới. Thịt dê có vị thơm, dễ ăn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và yếu tố vi lượng làm tăng khả năng ham muốn tình dục.

6. Thịt cá trạch

Cá trạch nằm trong nhóm thực phẩm có thành phần dinh dưỡng cao gồm sắt, protein, canxi, photpho, các vitamin khác. Nam giới bổ sung thực phẩm này vào thực đơn thường xuyên sẽ giúp tăng cường sinh lý, sự dẻo dai. Bên cạnh đó, ăn cá chạch còn có tác dụng ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến sinh lý như liệt dương, xuất tinh sớm, chức năng sinh lý suy giảm,…

7. Cà bảo vệ và tăng cường tuyến tiền liệt

Sắc tố lycopene trong cà chua có thể loại bỏ các gốc tự do khỏi tuyến tiền liệt và cải thiện khả năng chống lại bệnh của tuyến tiền liệt. Các loại thực phẩm màu đỏ như cà chua, dưa hấu và bưởi chùm (bưởi đỏ) đều chứa carotene, một người trưởng thành có thể ăn 100-200g cà chua mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Cần lưu ý rằng cà chua phải được nấu chín, các chất dinh dưỡng dễ dàng được cơ thể hấp thụ vào cơ thể hơn.

8. Thảo dược thiên nhiên KẸO SÂM HAMER

KẸO SÂM HAMER được sản xuất tại Malaysia theo công nghệ của Mỹ 100% từ thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn đối với sức khỏe có tác dụng tăng cường sinh lý nam giới và nữ giới, điều trị chứng cường dương, xuất tinh sớm, kích thích ham muốn tình dục, cải thiện thời gian quan hệ…

Kẹo Sâm Hamer có chứa các thành phần:

  • Nhân sâm: Thảo dược Đông y có tác dụng tăng cường sự dẻo dai, bền bỉ và thể lực cho nam giới. Bên cạnh đó, vị thảo mộc tự nhiên này còn giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi sau lao động
  • Cynomorium Songaricum: Thảo dược này có tác dụng tốt đối với những đói tượng xuất hiện triệu chứng bất lực, táo bón, đau khớp đầu gối hoặc cơ bắp yếu. Đồng thời, chúng còn giúp nuôi dương cơ bắp và xương khớp, giúp tăng cường chức năng tình dục
  • Caffein: Chất có tác dụng kích thích não bộ, giúp tinh thần tỉnh táo và tập trung cao độ, giảm thiểu tình trạng buồn ngủ
  • Trái lựu: Một số nghiên cứu chứng minh, các hoạt chất chứa trong quả lựu có tác dụng phòng chống ung thư tuyến tiền liệt
  • Mạch nha: Là nguyên liệu không bị biến đổi gen rất tốt đối với sức khỏe người dùng
  • Các men enzyme: Có tác dụng hạn chế lão hóa nhờ cơ chế hoạt động làm giảm năng lượng kích hoạt và tăng tốc độ phản ứng

Kẹo sâm Hamer giúp cho đời sống của bạn được hạnh phúcviên mãn hơn và hạnh phúc hơn.

Kẹo Sâm Hamer - Bản Lĩnh Phái Mạnh

KẸO SÂM HAMER được sản xuất tại Malaysia theo công nghệ của Mỹ 100% từ thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn đối với sức khỏe, có tác dụng tăng cường sinh lý nam giới và nữ giới, điều trị chứng cương dương, xuất tinh sớm, kích thích ham muốn tình dục, cải thiện thời gian quan hệ…
Kẹo Sâm Hamer có chứa các thành phần:
 • Nhân sâm: Thảo dược Đông y có tác dụng tăng cường sự dẻo dai, bền bỉ và thể lực cho nam giới. Bên cạnh đó vị thảo mộc tự nhiên giúp giảm căng thẳng, tăng cường sinh lực.
 • Cynomorium Songaricum: Có tác dụng tốt đối với những đối tượng xuất hiện triệu chứng bất lực, táo bón, đau xương khớp đầu gối hoặc cơ bắp yếu. Đồng thời giúp nuôi dưỡng cơ bắp và tăng cường chức năng tình dục.
 • Caffein: Chất có tác dụng kích thích não bộ, giúp tinh thần tỉnh táo và tập trung cao độ, giảm thiểu tình trạng buồn ngủ.
 • Trái lựu: Một số nghiên cứu chứng minh, các hoạt chất chứa trong quả lựu có tác dụng phòng chống ung thư tuyến tiền liệt.
 • Mạch nha: Là nguyên liệu không bị biến đổi gen rất tốt đối với sức khỏe người dùng.
 • Các men enzyme: Có tác dụng hạn chế lão hóa nhờ cơ chế hoạt động làm giảm năng lượng kích hoạt và tăng tốc độ phản ứng.
Kẹo sâm Hamer mang lại cho đời sống của bạn được viên mãn hơn và hạnh phúc hơn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

DMCA.com Protection Status